Entdecken Sie essentielle Fähigkeiten, um sich von anhaltenden Ängsten über Ihre Gesundheit zu befreien.

Machst du dir ständig Sorgen um deine Gesundheit oder die Gesundheit eines geliebten Menschen? Überprüfst du dich häufig auf Knoten, Beulen, Kribbeln oder Schmerzen? Suchst du endlos im Internet nach Symptomen? Fragst du andere oft um Bestätigung oder Validierung, dass es dir gut geht, bist besessen von gesundheitlichen Ängsten in den Medien oder misst stündlich deinen Blutdruck?

Egal, wie sich deine Gesundheitsangst äußert, sie kann eine lähmende psychologische Last sein. Endlos über Krankheit und Tod nachzugrübeln, kann alle Lebensbereiche beeinflussen - zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule sowie beim Arztbesuch. Und wenn du über die Gesundheit eines geliebten Menschen besessen bist, kann das enormen Druck auf die Beziehung ausüben.

In Freiheit von Gesundheitsangst lehrt die landesweit anerkannte Angstexpertin Karen Lynn Cassiday dir Fähigkeiten, um die Gesundheitsangst ein für alle Mal zu überwinden. Du wirst lernen, den Fokus von den schlimmsten Szenarien auf die Freude des gegenwärtigen Moments zu lenken - unabhängig vom Gesundheitszustand.

Mit einer Mischung aus kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), positiver Psychologie und dem "gelernten Hemmungs"-Modell der Autorin wirst du schließlich die Werkzeuge erwerben, die du brauchst, um deine Angst zu übernehmen und den Kreislauf des Stresses über dein Wohlbefinden oder das deines geliebten Menschen zu durchbrechen. Du wirst auch effektive Methoden lernen, um mit gesundheitlicher Unsicherheit umzugehen, in Kontakt mit den Signalen deines Körpers zu kommen und das Vergnügen des Hier und Jetzt neu zu entdecken.

Es ist an der Zeit, Freiheit von den obsessiven Ängsten zu finden, die zwischen dir und echtem Glück stehen. Wenn du bereit bist, endlose Stunden der Selbstdiagnose im Internet gegen ein Leben mit einer echten Wertschätzung für jeden Moment einzutauschen, wird dir dieses Buch den Weg zeigen.

Seiten: 200, Abmessungen: 16x16cm