Haben Sie jemals eine entspannte Frau getroffen? Möchten Sie eine werden? Basierend auf jahrelanger therapeutischer Erfahrung und bahnbrechender Forschung dekonstruiert die Psychologin Nicola Jane Hobbs den kulturellen Mythos, dass Entspannung Faulheit sei, und zeigt auf, wie sie in Wirklichkeit ein Weg zur Heilung, Freiheit und Freude ist.

Wir sind zu einer Gesellschaft von Frauen geworden, die eilen, überfordert sind und erschöpft sind. Stress, Schuldgefühle und Erschöpfung durchdringen unser Leben. Wir bemühen uns unglaublich, alles zu schaffen – perfekte Partnerinnen, Mütter, Töchter, Kolleginnen, Freundinnen – nur um am Ende das Gefühl zu haben, unzureichend zu sein, nicht geschätzt zu werden, einsam und ausgelaugt.

Im Buch The Relaxed Woman erforscht Nicola Jane Hobbs, wie der Stress durch sozialen Druck, unrealistische Erwartungen und traumatische Erfahrungen unsere Gedanken, unseren Körper und unsere Beziehungen beeinflusst, und beleuchtet einen Weg zur Heilung. Mithilfe von Neurowissenschaften und Psychologie sowie inspirierenden Geschichten von Frauen, die die transformierende Kraft der Entspannung entdecken, führt uns Nicola auf eine Reise, um entspannte Frauen zu werden – Frauen, die ihr Wertgefühl vom Produktivsein entkoppelt haben, die ohne Schuld und Stress Ruhe finden können, die ihre Abneigungen vertrauen, ihre Bedürfnisse ehren und im Einklang mit ihren tiefsten Werten leben.

Vollgepackt mit einfachen Entspannungsritualen, die wir in unser hektisches Leben integrieren können, therapeutischen Praktiken, die helfen, unser Nervensystem zu regulieren, und praktischen Strategien, die uns bei der Bewältigung der unvermeidlichen Belastungen des Lebens unterstützen, richtet sich dieses Buch an alle, die ein entspannteres, freudvolleres und authentischeres Leben führen möchten.