Wenn dein Geist in Flammen steht, wie löschst du die Flamme? Hier ist eine Sache, die dir das College nicht beibringt: Erwachsenwerden ist schwer. Studien zeigen, dass Millennials und Gen Z-ler zwei der ängstlichsten Generationen in der Geschichte sind – etwa 50 Prozent der Erwachsenen im Alter von achtzehn bis vierundzwanzig Jahren leiden unter Angstzuständen.

Mindfire begleitet die Leser auf der emotionalen Reise des Erwachsenwerdens und bietet Einblicke in die Ängste, die damit einhergehen. Geschrieben von der zwanzigjährigen Journalistin und Influencerin Carrie Berk, ist dieses Buch eine rohe und verletzliche Erkundung der Teile des Lebens in den Zwanzigern, die nicht immer schön sind.

Berk, die im Alter von achtzehn Jahren mit generalisierter Angststörung und Zwangsstörungen diagnostiziert wurde, teilt intime Tagebucheinträge, die offenbaren, wie es ist, in ihrer Ära des Erwachsenwerdens mit den Herausforderungen umzugehen. Was machst du, wenn Panik unerwartet zuschlägt? Oder wenn du auf Urlaub von aufdringlichen Gedanken geplagt wirst? Und was, wenn du zum ersten Mal jemanden verlierst?

Angst kann dich dazu bringen, deine Grundüberzeugungen in Frage zu stellen und dich verwirrter denn je zurücklassen. Berk zeigt, dass es Hoffnung, Glück und Stärke gibt, um deinen Weg nach vorne zu gestalten. Mindfire ist eine Landkarte für jeden, der jemals mit psychischer Gesundheit gekämpft hat – und sich einsam fühlte.

Vollgepackt mit echten Therapie-Definitionen und Vorschlägen zur Selbstfürsorge zeigt Mindfire, wie du dich weiterentwickeln und lernen kannst, dich selbst zu lieben – mit all deinen Ängsten.

Seiten: 200, Erscheinungsjahr: 0703, Maße: 15,2x15,2cm