Präsentiert werden 60 Trainingseinheiten, die in 5 Unterrichtsphasen mit jeweils 12 Übungen unterteilt sind.
Vorausgesetzt, es werden 3 Trainingseinheiten pro Woche durchgeführt, die jeweils ein oder zwei technische Themen behandeln, ist die dritte Einheit eine Kombination der beiden vorherigen.
Arbeitswochen können wiederholt werden, um das Gelernte zu festigen und technische Elemente zu stabilisieren. Die 60 vorgeschlagenen Trainingseinheiten - mit eventuell notwendigen Wiederholungen - ermöglichen eine kontinuierliche Aktivität, die von den 10 Monaten einer Wettkampfsaison bis zum Abschluss eines möglichen zweijährigen Programms reicht.
Jede Trainingseinheit ist strukturiert mit einer anfänglichen Aufwärmphase, die immer mit einem Einführungsspiel abgeschlossen wird, einer zentralen Phase mit Übungen, die sich auf die individuelle Technik im Unterrichtsprozess konzentrieren, und einer abschließenden Spielphase. Der glänzende Wettkampfgeist ist ein Hauptthema für alle drei Phasen und ermöglicht ein vorteilhaftes und immer angenehmes Training.