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Mandeln sind ein Schatz für die Gesundheit aufgrund der Nährstoffe und Vitamine, die sie enthalten. Die wichtigsten Vorteile sind:
Sie sind ein wichtiges Antioxidans, das den Körper vor degenerativen Erkrankungen schützt und zur Verringerung der Zellalterung beiträgt.
Der Verzehr einer kleinen Menge ungesalzener Nüsse kann sich positiv auf den Blutdruck auswirken.
Sie sind wichtig für die Regulierung der Absorption von Lipiden und Glukose im Blut sowie für die Funktion des Verdauungssystems.
Sie tragen zur Bildung gesunder und starker Knochen bei und helfen, Osteoporose vorzubeugen, während sie in Fastenzeiten eine Quelle von Calcium darstellen können.
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