Gestalten Sie eine Trainingsstätte und entwickeln Sie Kraft- und Konditionsprogramme, um die Bedürfnisse Ihrer Athleten zu erfüllen. Strength and Conditioning Coaching: Winning Methods, Programs, and Facilities hilft Ihnen, die richtigen Entscheidungen zu treffen, die besten Methoden anzuwenden, herausragende Trainingserfahrungen und Ergebnisse zu bieten und in einer sehr wettbewerbsintensiven Branche erfolgreicher Profi zu sein.

Der führende Kraft- und Konditionscoach Mike Boyle filtert fehlerhafte Informationen, gescheiterte Ansätze und trendige Trainingsmethoden heraus und teilt einfach das, was am besten funktioniert und warum. Hier finden Sie das Folgende:

• 7 Verhaltensrichtlinien für das Gewichttraining
• 8 Regeln für eine erfolgreiche Programmgestaltung
• 8 wesentliche Mobilitäts-, Aktivierungs- und dynamische Aufwärmübungen
• 3 häufige Probleme bei der Entwicklung von Schnelligkeitstrainingsprogrammen und wie man sie vermeidet
• 14 wirkungsvolle Möglichkeiten, während des Trainings effektiver als Coach zu sein

Strength and Conditioning Coaching bietet eine Wissenschaft-praxis Perspektive zu den folgenden Fragen und mehr:

• Warum entwickelt sich das Core-Training ständig weiter?
• Warum ist aerobes Konditionstraining in der Off-Season oft schädlich für die Leistung der Athleten?
• Warum sind unilaterale Übungen für den Unterkörper so wichtig im Leistungstraining der Athleten?

Boyle beantwortet alle diese Fragen in seinem einzigartigen, geradlinigen und aufschlussreichen Stil. Der Autor geht auch auf die vier wichtigsten Methoden des Kraft- und Konditionstrainings, deren Vor- und Nachteile ein und erklärt, wie sie für Athleten aller Entwicklungsstadien und Fähigkeiten angewendet werden können.

Erfahren Sie mehr über wichtige Themen, die jeder Profi im Bereich Kraft- und Konditionstraining kennen sollte:

• Moderne Gestaltung von Trainingsstätten
• Auswahl der Geräte
• Programmierung von Kraft und Power
• Programmierung des Konditionstrainings
• Schnellkeitsentwicklung

Strength and Conditioning Coaching ist eine wertvolle Ressource, die Ihnen helfen kann, die Trainingsergebnisse für Ihre Klienten und Athleten zu maximieren. Dieser Titel wurde zuvor veröffentlicht unter Designing Strength Training Programs and Facilities, Second Edition.

Seiten: 192, Maße: 21,6x21,6cm