„Ein Muss zu lesen... Hochleistung ist eine Geisteshaltung, kein Gehaltsscheck“ - Andrew Pruitt, EdD

„Joe Friel ist einer der führenden Experten der Welt im Ausdauersport“ – Outside Magazin

HEBEN SIE IHR TRAINING AUF DIE NÄCHSTE STUFE UND FINDEN SIE IHRE SPITZENGEWANDERUNG

Joe Friel ist eine Legende im Coaching für Ausdauersportarten und der Bestseller-Autor einiger der bekanntesten Radfahrhandbücher der Welt. Voller spannender, erfrischender und manchmal überraschender Ideen zum Training für Hochleistung bietet dieses Buch die vollständigste und aktuellste Darstellung von Joes Coaching-Philosophie.

Ein Hochleistungsradfahrer zu sein, ist eine Herausforderung, muss aber nicht kompliziert sein. Indem es auf Sie und Ihre individuellen Ziele eingeht, berücksichtigt dieser unverzichtbare Ratgeber Ihre Trainingserfahrung, Ihren Lebensstil sowie Ihren aktuellen physischen und psychischen Zustand, um zu sehen, wie gut Sie auf einer Reise zur Spitzengeschwindigkeit vorbereitet sind.

Mit Joe als Ihrem Coach können Sie einen individuellen Plan erstellen, um Ihr Hochleistungsniveau zu erreichen und Ihren Fortschritt auf dem Weg zu messen. Zusammen mit den neuesten Ratschlägen zu Ernährung, Sportpsychologie, Fahrradergonomie und mehr helfen Ihnen Joe und sein High-Performance-Team dabei:

• Ausdauer aerob, Muskelkraft und eine zähe Denkweise aufzubauen – egal welches Ziel Sie verfolgen
• Intensität zu entmystifizieren, Ihre Trainingszonen zu setzen und Ihre spezifische Workout-Routine zu erstellen
• Verstehen, wie Ruhe und Erholung entscheidend für Ihren Erfolg sind

Motivierend und anregend ist dies das ultimative Handbuch, damit Sie Ihr Training optimal nutzen und Ihre Radfahrleistung maximieren können.

Seiten: 272, Erscheinungsjahr: 1104, Maße: 18.8x18.8cm