Wir alle haben – mehr oder weniger – in unserem Leben Traumata erlebt, oft in unserer Jugend. Je weniger wir diese Traumata behandeln, desto häufiger neigen sie dazu, uns Schwierigkeiten zu verursachen, sei es in Form von zerbrochenen Beziehungen, nagendem Sorgen, Depressionen oder körperlichen Symptomen wie Schlaflosigkeit, Verdauungsproblemen oder Rückenschmerzen.

Dieses Buch hilft uns zu verstehen, was Trauma ist, wie es uns über Jahrzehnte hinweg beeinflussen kann und wie wir uns von seinem unfairen und schmerzhaften Erbe befreien können. Es ist gleichzeitig äußerst praxisnah und voller Ideen, und fungiert als ein humaner und weiser Begleiter durch eine Vielzahl unserer verwirrendsten psychologischen Schwierigkeiten. Wir werden gezeigt, wie wir unsere Vergangenheit verstehen, unsere Schmerzen bewerten und schließlich Abschied von Problemen und wiederkehrenden Mustern nehmen können, die uns schon zu lange begleiten.

Dies – endlich – ist ein Weg zur Befreiung und der ruhigen Selbstwahrnehmung und Erfüllung, nach der wir gesucht haben.