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Beschreibung
Spezifikationen
Nominiert für den Publikumspreis der Skroutz Book Awards 2026.
Das Buch „ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ“ von Madame Ginger (Marilou Pantaki) ist ein praktischer Ratgeber für Selbstfürsorge und Wohlbefinden von Frauen. In 12 Kapiteln – je eines pro Monat – bietet es Tipps für seelisches Gleichgewicht, Wohlbefinden und Ernährung. Genieße eine Reise der Selbstfürsorge durch 12 besondere Monate, um dich selbst mit anderen Augen zu sehen: von der Pflege deines Schlafs über die Verbindung mit deinem Zyklus und deiner Periode, die digitale Entgiftung (um einmal durchzuatmen!), die Akzeptanz des Älterwerdens (zum Glück werden wir älter!) und eine positive Beziehung zu deinem Körper bis hin zu Meal Prep (günstig und gesund essen!), Darmgesundheit, Journaling, der Verbindung zur Natur und einem ökologischen Lebensstil. Ein Monat voller Stimmungsaufheller sorgt schließlich dafür, dass das Jahr lichtvoll und ohne „Müssen“ endet.
Nutze die Tipps von Madame Ginger und renommierten wissenschaftlichen Expertinnen und Experten, entdecke Ernährungstipps und Rezepte sowie originelle Methoden und Hilfsmittel wie Journals, Tracker und Planer. Sie helfen dir, deine Zeit zu organisieren und Wege zu einem erfüllten und ausgewogenen Alltag zu finden.
Hersteller
Produktanleitungen
- Verleger
- Metaichmio
- Auszeichnung
- -
- Sprache
- Griechisch
- Untertitel
- 12 Monate Selbstfürsorge
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 180
- Veröffentlichungsdatum
- 30/10/2025
- Veröffentlichungsdatum
- 2025
- Abmessungen
- 16x22 cm
- ISBN-13
- 9786180346251
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