Starten Sie Ihr gutes Leben mit Jamies erstem Kochbuch für eine bessere langfristige Gesundheit – Eat Yourself Healthy. Dieses Buch dreht sich um mehr, nicht weniger: mehr Geschmack, mehr Freude, mehr Energie, mehr Schlaf und mehr von den Dingen, die wir alle wollen.

BEINHALTET 2-WOCHEN-ERNAHRUNGSMITTELPLAN FÜR DEN GESUNDHEITLICHEN START

Sich um sich selbst zu kümmern beginnt mit Nahrung. In Eat Yourself Healthy bietet Jamie 120 einfache, köstliche Rezepte, die Energie schenken, zufriedenstellen, nähren und revitalisieren. Rezepte umfassen:

- Fleischbällchen-Ofenplatte
- Angetrunkener Tunfisch-Kimchi-Schüssel
- Steak & Klebriger Auberginensalat
- Mothership Overnight Oats
- Erdbeer-Filo-Tarte
- Schokoladen-Orange-Pots

…und viele weitere lebendige und schmackhafte Rezepte für jede Gelegenheit. Dieses Buch konzentriert sich auf das, was Sie haben können, nicht auf das, was Sie nicht können. Jamies gesunde Ernährung ist freudvoll, großzügig und so lecker, dass Sie immer wieder darauf zurückkommen.

Zum ersten Mal beginnt das Buch mit einem 2-wöchigen, nährstoffreichen Ernährungsplan, um Ihre Gesundheitsreise zu starten, zusammen mit 50 hilfreichen Gesundheitstipps, damit gesunde Entscheidungen immer die einfachsten sind. Das ist gutes Essen, um Ihr Leben zu verändern.

Lob für Jamies Ansatz für köstliches, nahrhaftes, schmackhaftes Essen:

„Vollgepackt mit Vitaminen, voller Geschmack: unwiderstehlich. Die gesunden Rezepte, die Jamie geholfen haben, zwei Steine zu verlieren“ - Sunday Times

„Jamie Oliver ist großartig – ich würde ihn für die Leitung des Landes vorschlagen“ - Guardian

Seiten: 320, Maße: 19,6x19,6cm