BIST DU BEREIT, DICH SELBST NEU ZENTRIEREN?

Vollgepackt mit praktischen Schritten und wissenschaftlich fundierten Ratschlägen, wird dir dieses Buch helfen,:

• Die beste Verteidigerin deiner selbst in einem Gesundheitssystem zu werden, das nicht dafür ausgelegt ist, Frauen im mittleren Alter zu betreuen.
• Die Optionen zu verstehen, die deine Symptome einschränken können — sei es Hormontherapie, Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensstiländerungen.
• Wissenschaftlich belegte Strategien anzuwenden, um besser zu schlafen als je zuvor.
• Mit deinem Partner über Sex, niedrige Libido, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder darüber zu sprechen, wie Hormone eure Beziehung beeinflussen.
• Deinen persönlichen Stil (Haare, Make-up, Kleidung) zu erneuern, damit er deinem sich verändernden Körper entspricht.
• Einfache Übungen, Pflegetipps und schmackhafte Rezepte zu lernen, um Bauchfett, trockene Haut und Haarausfall zu bekämpfen (und keine Sorge, nicht alles sind Grünkohl-Salate).

Thamsen Fantal beantwortet alle Fragen, von denen du nicht einmal wusstest, dass du sie hast, und verbindet dich mit Millionen anderer Frauen. Gemeinsam können wir eine stärkere, sexuellere Version von uns selbst in jeder Phase des mittleren Alters umarmen – von der Perimenopause bis zur Menopause und den „mutigen“ Jahren danach.