Mit dem Bauchrollen kannst du deine Bauchmuskeln sowie den Oberkörper stärken und gleichzeitig dein Gleichgewicht verbessern. Die richtige Technik bei der Übung ist wichtig, um Überbelastungen zu vermeiden. Du kniest auf dem Boden, greifst die Griffe und rollst die Rolle mit angespannten Bauchmuskeln nach vorne, wobei du den Oberkörper aufrecht hältst. Nutze deine Bauchmuskeln, um in die Ausgangsposition zurückzukehren. Dieses Rollen gilt als eine der anspruchsvollsten und gleichzeitig wirkungsvollsten Übungen für die Bauchmuskeln.

• Enthält rutschfeste Griffe für bessere Stabilität und Halt.