Das Nahrungsergänzungsmittel VioGenesis Creatine Monohydrate besteht aus 100% reiner Monohydrat-Creatin, geschmacksneutral, für Vegetarier geeignet, in reiner Form für maximale Absorption und Bioverfügbarkeit.

Creatin ist eine natürliche organische Verbindung, die in den Muskeln und im Gehirn vorkommt und im Körper natürlich von Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse produziert wird, unter Verwendung der Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Neben der körpereigenen Produktion wird Creatin auch durch die Ernährung aufgenommen, hauptsächlich aus rotem Fleisch und Fisch. Creatin dient als unmittelbarer Energiespeicher für die Muskeln und sorgt für eine schnelle Regeneration von Adenosintriphosphat (ATP).

Creatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei wiederholten kurzen, intensiven Übungen. Die positiven Effekte werden durch eine tägliche Einnahme von 3 g Creatin gewährleistet.*

Die tägliche Creatinaufnahme kann die Trainingsergebnisse bei Widerstandstraining in der Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahren verbessern. Die positiven Effekte gelten nur für Erwachsene über 55 Jahre und werden durch eine tägliche Einnahme von 3 g Creatin in Kombination mit Widerstandstraining erreicht, das eine schrittweise Steigerung der Belastung ermöglicht und mindestens drei Mal pro Woche über mehrere Wochen durchgeführt werden sollte, mit einer Intensität von mindestens 65% – 75% der maximalen Wiederholungszahl*