Τι είναι
L-Glutamin ist eine einfache, nicht essentielle Aminosäure, die der Körper natürlich produziert. Studien deuten darauf hin, dass eine zusätzliche Aufnahme von Glutamin helfen kann, das Gleichgewicht zu erhalten, insbesondere in Stressphasen oder bei intensivenTrainingseinheiten. Als Aminosäure beteiligt sich Glutamin an der Proteinsynthese und trägt zur Bildung von Kollagen, Kreatin und Glutathion bei, während es auch als Neurotransmitter wirkt, der das Nervensystem entspannt.
Glutamin ist zu 100% rein, frei-form (Free-Form Amino), vegan, ohne Zusätze, Konservierungsstoffe oder Aromen. Das Pulver hat einen natürlichen süßen Geschmack und löst sich leicht auf, was es ideal macht, um es zu Wasser, Kaffee, Smoothies, Joghurt oder Haferflocken hinzuzufügen.
Warum man es nehmen sollte:
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Schlaf & Entspannung: Trägt zu natürlicher Ruhe und Balance im Körper bei. Studien zeigen, dass 2-3 Gramm Glutamin vor dem Schlafengehen die Schlafqualität verbessern können.
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Muskelregeneration & Energie: Beteiligt sich an der Herstellung von Kreatin, was bei der Erholung und der Energieproduktion hilft.
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Kollagen & gesunde Haut: Ein grundlegender Bestandteil des Kollagens, der die Haut straff hält und die Gelenke beweglich macht.
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Antioxidative Wirkung: Vorläuferverbindung von Glutathion, dem wichtigsten Antioxidans des Körpers.
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Lebergesundheit: Unterstützt die normale Funktion der Leber und die Entgiftung.
Empfohlene Dosierung: Mischen Sie 2,5 g (≈ 2,5 ml mit dem beiliegenden Messbecher) in etwa 200 ml Wasser oder Saft. Nehmen Sie 2 Portionen pro Tag ein oder nach Anweisung eines Gesundheitsfachmanns. Es wird empfohlen, eine Portion tagsüber und die zweite 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen zu konsumieren.
