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Merkmale
magnesium beteiligt sich an über 300 Prozessen im Körper und kann zur Erhaltung normaler Knochen und einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen. Es unterstützt auch die Erhaltung einer normalen Muskelfunktion, einschließlich des Herzmuskels. Magnesium wird zunehmend als Nährstoff erkannt, der zur Verringerung von Müdigkeit und Abgeschlagenheit beiträgt.
Die biskglycinische Form von Magnesium ist eine gut absorbierte Form dieses Minerals, die im Vergleich zu manchen anderen Ergänzungsformen als schonender für das Verdauungssystem gilt. Viele empfehlen sie insbesondere als Teil der nächtlichen Routine.
Laut offiziellen Daten konsumiert etwa 72 % der Frauen und 42 % der Männer im Vereinigten Königreich nicht ausreichend Magnesium durch die Ernährung, hauptsächlich aufgrund der Verarbeitung und Raffination von Lebensmitteln, die einen großen Teil des Magnesiums entfernen können. Multivitaminpräparate liefern in der Regel wenig oder kein Magnesium.
Gemäß den zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) trägt Magnesium bei zu:
einer normalen Funktion des Nervensystems.
der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
einer normalen Muskelfunktion.
der Erhaltung normaler Knochen und Zähne.
einem normalen Energiestoffwechsel.
dem Elektrolytgleichgewicht.
einer normalen psychischen Funktion.
einer normalen Proteinsynthese.
dem Prozess der Zellteilung.
Als Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene täglich 1 bis 2 Kapseln einnehmen, vorzugsweise zu einer Mahlzeit oder gemäß den Anweisungen Ihres Arztes oder Apothekers.
Pro Kapsel:
Magnesium (als Bisglycinat): 150 mg (40 % NRV*)
*NRV: Nährstoffbezugswerte in der EU
Magnesiumbisglycinat, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel (Magnesiumstearat, Siliciumdioxid).
Enthält nicht: Gluten, Weizenallergene, Gerste, Soja, Eier, Milch (und Milcherzeugnisse), Laktose, Nüsse, Fisch, Schalentiere, Sulfite.
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Nutzer bewerten das Magnesium positiv, vor allem wegen der besseren Schlafqualität und der Muskelentspannung. Sie berichten, dass es ihnen hilft, tiefer zu schlafen, und dass die Wirkung relativ schnell einsetzt. Einige bemerkten jedoch keinen Unterschied beim Schlaf oder bei Krämpfen, während in einer Bewertung von Schwindel und Magenbeschwerden die Rede ist.
