Eine leckere neue Rezeptidee für alle, die ihren täglichen Proteinkonsum decken möchten, ohne Geschmack oder Gesundheitsvorteile zu opfern!
Seit Jahren kämpfte Jackie Hartlaub mit ihrer Gesundheit und versuchte, Wege zu finden, sich besser zu fühlen, um in ihrem Beruf als Schmied erfolgreicher zu sein. Sie probierte eine Keto-Diät aus, die gut funktionierte ... bis sie feststellte, dass die restriktive Ernährung auf lange Sicht unrealistisch war. Also konzentrierte sie sich auf ihre Rezepte – machte sie schmackhaft, sodass sie sie begeisternd zubereiten wollte, und einfach genug, um sie regelmäßig zu kochen.
Sie begann, diese Rezepte online zu teilen, und heute verbinden sich Millionen von Followern, um Erfolge wie Hühnchen mit Knoblauch-Parmesan, mit Paprika gefüllte Würstchen glasiert mit Balsamico, Zwiebeln und Mozzarella sowie BBQ-Hähnchen-Krustenpizza zu entdecken (ja, die Kruste besteht aus Hähnchen).
In ihrem Debüt-Kochbuch finden Sie diese Erfolge und mehr als 85 brandneue Rezepte, wie einfache sättigende Backofen-Alles, gebratenen (Blumenkohl-)Reis mit Yum-Yum-Soße und Köchelhühner “gekocht”. Egal, ob Sie Muskelmasse aufbauen, Mahlzeiten genießen möchten, die satt halten, oder Ihre allgemeine Ernährung unterstützen wollen – es kann eine Herausforderung sein, Ihr tägliches Proteinziel zu erreichen.
Bereichern Sie Ihren Tag mit diesen wunderbaren, proteinreichen Rezepten, die beweisen, dass gesunde Ernährung so einfach wie auch großartig sein kann.
Seiten: 256, Maße: 19x19cm
