Lernen Sie, mit PCOS zu gedeihen, mit dieser Auswahl an einfachen, gesunden und köstlichen Rezepte, kuratiert von Ernährungstherapeutin Megan Hallett, die Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen, damit Sie sich besser als je zuvor fühlen.

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine häufige hormonelle Erkrankung, die die Funktion der Eierstöcke beeinflusst und oft zu Gewichtszunahme, Akne, Insulinresistenz und unregelmäßigen oder ausbleibenden Perioden führt. Obwohl es keine Heilung gibt, kann Ihre Ernährung eine entscheidende Rolle dabei spielen, mit dieser Erkrankung komfortabel zu leben.

Viele Menschen mit PCOS haben Insulinresistenz oder einen hohen Insulinspiegel, daher ist es wichtig, Blutzuckerspitzen oder Entzündungen zu vermeiden. Eine stabile Blutzuckerregulation durch eine Ernährung, die magere Proteine, gesunde Fette und Ballaststoffe priorisiert, kann Ihren Alltag transformieren.

Der Umgang mit der Welt der PCOS-freundlichen Ernährung kann schwierig sein, aber das PCOS-Rezeptbuch hilft Ihnen dabei mit 100 gesunden Alltagsrezepten, die natürliche Zutaten in den Vordergrund stellen. Ernährungstherapeutin Megan Hallett erklärt die Rolle, die Nahrung bei der Bewältigung Ihrer Erkrankung spielt, sowie welche Zutaten Sie priorisieren und welche Sie vermeiden sollten.

Rezepte umfassen:

• Joghurt mit Schokoladenstückchen
• Wildreis- und Puten-Salat
• Makrele mit Avocado-Salsa
• Erdbeer- und Mandel-Desserts

Lernen Sie, Ihre Symptome zu bewältigen und mit PCOS zu gedeihen.

Seiten: 224, Erscheinungsjahr: 0331, Maße: 19x19cm