Kunst ist kraftvolle Medizin.

Indem Sie regelmäßig Ihre Kreativität nutzen und Ihren inneren Geist zum Ausdruck bringen, können Sie sinnvolle Werkzeuge entwickeln, um sich besser zu verstehen, Ihre Gefühle und Erfahrungen zu verarbeiten und die vielen Herausforderungen des Lebens zu meistern.

In dieser wichtigen Ressource teilt die erfahrene Kunsttherapeutin und Achtsamkeitsberaterin Nadia Paredes 365 einfache, transformative Übungen – basierend auf bewährten Techniken und durch Psychologie unterstützt – um wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten, Angstzustände zu lindern und sich in nur wenigen Minuten pro Tag ruhiger und geerdeter zu fühlen.

• Beruhigen Sie Ihr Nervensystem
• Lasst los von schwierigen Emotionen
• Stärken Sie das Selbstvertrauen und die Widerstandskraft
• Ermächtigen Sie sich, heilen Sie sich und wachsen Sie
• Umarmen Sie die Zukunft mit Hoffnung

Sie benötigen keine künstlerischen Fähigkeiten oder spezielles Equipment – nur die Bereitschaft, sich mit Ihrer kreativen Seite zu verbinden und das, was bereits in Ihnen ist, hervorzubringen. Entdecken Sie die heilende Kraft der Selbstexpression und finden Sie Werkzeuge, um Ihre emotionale Gesundheit und Ihr mentales Wohlbefinden jeden Tag ein bisschen mehr zu verbessern.

Seiten: 240, Abmessungen: 17,1x17,1cm