Kannst du manchmal ein wenig urteilend sein? Entdecke die transformative Kraft der Freundlichkeit – gegenüber dir selbst und anderen – und lerne praktische Werkzeuge, um eine mitfühlende Denkweise zu kultivieren in Finde Deinen Weg zur Mitgefühl.

Psychotherapeutin Sally Warren untersucht die Barrieren für Mitgefühl, wie Urteilsvermögen und Selbstkritik, und bietet Strategien zu deren Überwindung. Durch Achtsamkeitsübungen, reflektierende Übungen und Techniken für mitfühlende Kommunikation führt Warren dich dazu, ein tieferes Verständnis und Empathie zu entwickeln.

Enthalten sind:

• Achtsamkeitsübungen zur Steigerung des Bewusstseins und der Präsenz.
• Techniken, um wertende Gedanken herauszufordern und zu verändern.
• Strategien für die Praxis von Selbstmitgefühl und dessen Erweiterung auf andere.
• Anleitungen zur Förderung mitfühlender Beziehungen.
• Tools zur Integration von Mitgefühl in den Alltag.

Finde Deinen Weg zur Mitgefühl ist ein herzlicher Ratgeber für alle, die ihre Fähigkeit zur Freundlichkeit und Empathie verbessern möchten. Es bietet eine Orientierung auf einem Weg zu einem mitfühlenderen und erfüllteren Leben.

Teil der Find Your Path-Reihe, die Licht auf eine Vielzahl von häufigen psychischen Herausforderungen wirft und praktische, mitfühlende Techniken für den Umgang mit den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens bietet. Weitere Bücher in der Serie sind Finde Deinen Weg durch Angst, Finde Deinen Weg durch Depression, Finde Deinen Weg durch Impostor-Syndrom, Finde Deinen Weg zur Akzeptanz und Finde Deinen Weg zur Resilienz.

Seiten: 160, Erscheinungsjahr: 1218, Maße: 12.9x12.9cm