Das ist nicht nur ein Selbstverbesserungsbuch – es ist so konzipiert, dass es ein selbstbewusstes, glückliches und inspiriertes Denken aufbaut, das Ihnen ermöglicht, einen schön gesunden Körper anzustreben. Mit kleinen Anpassungen kann Fitness plötzlich Spaß machen – etwas, das Sie erleben und das Ihnen hilft, besser zu leben. Ich hoffe, dass meine Leidenschaft und Überzeugung, dass jeder es schaffen kann, die Herzen und Seelen meiner Leser zu gewinnen, Sie motivieren!

Das Gefühl, dass Sie sich großartig fühlen, trainieren und Ihre Ziele erreichen, liegt ganz in Ihrer Macht – Ihre Reise zur Befreiung des stärksten Selbst sollte Freude bereiten und kein Zwang sein. Das ist die Philosophie des Trainers Tom Trotter – von Unsicherheiten über Verletzungen bis hin zu psychologischen Herausforderungen, immer stellt er die Bewegung seines Körpers in den Mittelpunkt, um die Hindernisse des Lebens zu überwinden und den Moment voll auszukosten – jetzt ist es seine Mission, anderen zu helfen, dasselbe zu tun.

Egal, ob Sie Anfänger sind, sich von einer Verletzung erholen, zum Training zurückkehren oder frischen Antrieb brauchen, dieses Buch wird Ihnen sofortige und langfristige Ergebnisse liefern. Kein Modetrend-Diät, keine ungenutzte Fitnessstudio-Mitgliedschaft und kein langweiliges Paar Sportschuhe.

Auf Ihrer Reise werden Sie sich auf folgende Bereiche konzentrieren:

• Mindset – Abbau von Ängsten und negativen Denkmustern rund um Fitness und Körperbild
• Gewohnheiten – Aufbau Ihrer körperlichen Verfassung durch eine Reihe von „Levels“, die neue Übungen, Routinen und Ernährungstipps einführen
• Fortschritt – Höhepunkt ist die 14-tägige Fitness-Challenge von Tom!

Dieses Buch wird Sie begeistern, aktiv zu werden und letztendlich Ihre Ziele zu erreichen – alles während Sie Spaß haben!

Seiten: 224, Erscheinungsjahr: 0331, Maße: 15,2x15,2cm