EAN INSTANT SUNDAY TIMES BESTSELLER. EIN REVOLUTIONÄR NEUER WEG, UM IHRE ANGST ZU ÜBERWINDEN.

'Einer der führenden Experten des Landes im Bereich psychischer Gesundheit' - The Times

'Owens Arbeit zur Angst hat mir in meinem eigenen Leben enorm geholfen. Ich würde dieses Buch sehr empfehlen' - Lewis Capaldi

'Ich liebe Owens Arbeit. Er ist eine Kraft für das Gute' - Davina McCall

'Owen hilft uns, unser Leben und unser Glück klar und praktisch zu betrachten' - Fearne Cotton

'Einfache, umsetzbare Weisheiten' - Matt Willis

Angst zu haben, ist ein Teil des Menschseins; manchmal kann sie sogar notwendig oder nützlich sein. Aber was ist, wenn die Angst die Kontrolle übernimmt? Wenn du das Gefühl hast, dass sie dein Leben zu oft bestimmt? Hast du jemals darüber nachgedacht, dass du vielleicht süchtig nach Angst bist?

In diesem bahnbrechenden Buch untersucht der Bestsellerautor und Psychotherapeut Owen O'Kane, wie wir alle unwissentlich Gewohnheiten rund um unsere Angst aufbauen. Er argumentiert, dass genau das unsere Sucht verursacht – die Verhaltensweisen und Denkmuster, die uns kurzfristig Sicherheit geben, diese aber letztlich verstärken. Einfach gesagt, wir sind suchterzeugt.

Die Antwort? Den Kreislauf durchbrechen. Wie?

Erkennen: Du musst deine Angst verstehen und deine Auslöser identifizieren, bevor du sie entwirren kannst.

Angehen: Entdecke wichtige Techniken, um die zugrunde liegenden Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen.

Weitergehen: Lerne Strategien, um Rückschläge oder erneutes Auftreten auf dem Weg voranzukommen.

Süchtig nach Angst wird dir helfen, deine Angst aus der Perspektive der Sucht zu verstehen, deine Auslöser zu erkennen und zu lernen, wie du deine Gewohnheiten brechen kannst, um sie aktiv durch neue, produktivere Verhaltensweisen zu ersetzen und ein ruhigeres, glücklicheres Leben zu führen.

Weitere Beurteilungen für Süchtig nach Angst:

'Großzügig, weise und sehr überzeugend' - Observer Magazine

'Freundlich, beruhigend und selbstbewusst sachkundig' - i News

'Ein wirklich wichtiges Buch für jeden, der angenehmer mit seinem ängstlichen Selbst leben möchte. Voller klinischer Expertise, Wärme und Menschlichkeit.' - Julia Samuel, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin

'Süchtig nach Angst ist ein wirklich kraftvolles und bedeutendes Buch. Owen O'Kanes durchdringende Klarheit als Therapeut und Schriftsteller schenkt jedem, der Angst erlebt hat, Einsicht und Werkzeuge, um sie zu überwinden.' - Rob Rinder

'Owen nimmt das verworrene, überwältigende Problem der Angst und entwirrt es mit Klarheit und Mitgefühl...' - Matt Willis

'Owens Erkenntnisse aufgrund seiner Erfahrung und Weisheit ermöglichen es ihm, direkt auf den Punkt zu kommen, warum wir in schwierigen Emotionen feststecken, und vor allem zeigt er uns, wie wir sie navigieren und ein glücklicheres Leben führen können. Ein Muss für jeden.' - Will Young

'Owen besitzt das seltene Talent, komplexe Gefühle auf eine wirklich ansprechende und verständliche Weise zu erklären...' - Susie Dent

'Es gibt einen Grund, warum Owens Arbeit ihn an die Spitze seines Fachs gesetzt hat und warum seine Bücher weiterhin die Bestsellerliste anführen...' - Kate Thornton

Seiten: 352, Abmessungen: 12,8x12,8cm