Eine befreiende Sichtweise auf den Zustand, der nicht nur als Belastung, sondern letztlich als Segen betrachtet wird ... unerwartet bewegend ... bestätigend und hoffnungsvoll - Guardian

Angst. Es liegt alles in deinem Kopf, richtig? Falsch.

Die Psychiaterin Dr. Ellen Vora stellt die herkömmliche Ansicht von Angst als eine psychische Störung in Frage und schlägt stattdessen vor, dass vieles von dem, was wir Angst nennen, im Körper beginnt. Anstatt dass unsere belastenden Gedanken körperliche Symptome verursachen, argumentiert sie, dass viele Arten von Angst auf Zuständen des Ungleichgewichts in unserem Körper beruhen, sei es Blutzuckerabfälle, Koffein-Überhöhungen oder Schlafmangel.

Ihre klinischen Beobachtungen zeigen, dass diese Art von Angst viel stärker vermeidbar ist, als wir vielleicht denken, und fast sofort auf einfache Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils anspricht. Unterstützt durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Dr. Voras eigene klinische Arbeit bietet Die Anatomie der Angst einen frischen, dringend benötigten Blick auf die psychische Gesundheit und liefert umsetzbare Strategien für den Umgang mit unseren Stimmungen.

Sie argumentiert außerdem, dass andere Formen von Angst – wenn sie gehört und respektiert werden, anstatt unterdrückt – als Kurskorrektur gesehen werden können, die uns hilft, wieder zu einem ausgeglicheneren Leben zu finden. In ihrem wegweisenden Buch begleitet Dr. Vora uns durch einen Heilungsprozess, um unsere Beziehung zur Angst neu zu gestalten und ein glücklicheres sowie erfüllteres Leben zu schaffen.