'Spazierengehen ist die beste Medizin des Menschen' – Hippokrates

Spazieren lädt Sie ein, die Vorteile zu entdecken, die durch die einfache Handlung des Gehens, Wanderns und Aufenthalts im Freien gewonnen werden können. Eine großartige natürliche Methode, um Geist, Körper und Seele zu stärken, ist das Gehen einfach und kostenlos. Ohne spezielle Ausrüstung oder persönliches Training ist es der einfachste Weg, aktiver zu werden, Gewicht zu verlieren und gesünder zu leben. Und es kann überall gemacht werden.

Das Wandern zu Fuß ist auch meditativ, da es ein langsames Denken fördert und Sie bewusster für Ihre Umgebung macht. Basierend auf Sholto Radfords umfangreicher Arbeit mit achtsamkeitsbasierten Praktiken bietet dieses Buch fachkundige Anleitung und praktische Übungen, um emotionales und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Lernen Sie, Ihre Geschwindigkeit zu verändern, Ihre Perspektive zu verschieben und die reine Freude am Gehen zu entdecken.

Seiten: 144, Abmessungen: 14,2x14,2cm