Das Achtsamkeitsjahr ermutigt Sie, in jeder Jahreszeit Ihren inneren Frieden zu finden.

Wenn sich die Jahreszeiten verändern, verändern sich auch unsere Energieniveaus, unser Stress und unsere Ängste. In diesem sanften Leitfaden zeigt Tara Ward, wie Sie jeden Moment annehmen, Ihre Gefühle akzeptieren und bewusster leben können – egal, ob Sie sich im Winterschlaf befinden oder mit einem Frühlingsgefühle durch den Tag gehen.

Gefüllt mit kurzen, einfachen Achtsamkeitsübungen, die überall und jederzeit praktiziert werden können, enthält Das Achtsamkeitsjahr Reflexionen zur Selbstfindung, Atemübungen, Meditationen und Techniken, um sich im Hier und Jetzt zu verankern.

Dieses unverzichtbare saisonale Werkzeug ist für alle, die das Jahr mit Ruhe, Klarheit und Verbundenheit durchleben möchten.

Seiten: 144, Maße: 14,2x14,2cm