Das bahnbrechende neue Buch, das zeigt, wie die Natur unsere Aufmerksamkeitskraft stärkt und die Entwicklung unseres Gehirns formt, vom Gründer des Bereichs der Umweltneurowissenschaften.
„Die Kraft der Natur hängt alles mit Aufmerksamkeit zusammen, der treibenden Kraft hinter unseren Gedanken und Verhaltensweisen… Dr. Berman sagt, dass der Mangel an Zugang zur Natur (oder unsere Unwilligkeit, sie zu betreten) zu einem Anstieg von Angst, chronischen Erkrankungen, Einsamkeit und anderen psychischen Problemen beigetragen hat. Die Wiederverbindung mit der Natur kann Teil des Gegenmittels sein“ – MEN'S HEALTH MAGAZIN
Was wäre, wenn wir die Kraft der Natur nutzen könnten, um ruhiger, fokussierter und weniger abgelenkt zu werden? Bei so vielen Dingen, die unsere Aufmerksamkeit in der modernen Welt fordern, erleben wir eine weltweite Epidemie des Zerfalls, die uns erschöpft, frustriert und isoliert fühlen lässt.
Der renommierte Psychologiedozent Dr. Marc Berman bietet eine bahnbrechende Lösung durch Umweltneurowissenschaften und die Kunst der Aufmerksamkeitserholung.
Im Buch „Die Natur und das Gehirn“ identifiziert Dr. Berman die Hauptelemente eines „Natur-Rezepts“, das unsere kognitive Leistung und psychische Widerstandskraft verbessern kann, und teilt entscheidende Erkenntnisse wie:
- Das Vorhandensein von nur elf mehr Bäumen auf Ihrer Straße ist mit Reduktionen bei kardiometabolischen Störungen wie Schlaganfällen, Diabetes und Herzkrankheiten verbunden.
- Kurze Spaziergänge in der Natur können die Aufmerksamkeit um fast 20 % verbessern und depressive Symptome verringern.
- Mehr grüner Raum um Schulen und Häuser ist mit besseren schulischen Leistungen, weniger Kriminalität und verbesserten Arbeitsgedächtnisleistungen verbunden.
Mit klaren und praktischen Lösungen, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können, unabhängig davon, wo Sie leben, zeigt das Buch „Die Natur und das Gehirn“, wie die Natur der Schlüssel ist, um Ihre Energie zu steigern, Aufmerksamkeit wiederherzustellen, Ihre Stimmung zu verändern und Ihre geistige sowie körperliche Gesundheit zu verbessern.
Seiten: 336, Abmessungen: 13,5x13,5cm
