In diesem Buch finden Sie eine Sammlung von Tipps und Aktivitäten, die Ihnen helfen, Stressauslöser zu verstehen und Ihr Leben zu verändern. Von der Entdeckung, wann und warum Sie gestresst sind, bis hin zur Erkundung, welche Entspannungs Werkzeuge und Techniken am besten für Sie funktionieren – Sie werden in der Lage sein, Angst zu eliminieren und Ruhe in nur wenigen einfachen Schritten zu finden.