„Ich habe dieses brillante Buch wirklich geliebt und werde es jedem empfehlen! Es ist einfach so gut.“ Angela Duckworth, Autorin von Grit

„Eine aufschlussreiche Lektüre darüber, wie man den Raum zwischen Reiz und Reaktion nutzt.“ Adam Grant, Autor von Think Again

Von Marc Brackett, Direktor des Yale Centre for Emotional Intelligence, stammt ein lebensverändernder Ratgeber, um zu regulieren, wie wir auf unsere Emotionen reagieren, um unser Leben zu transformieren.

Denken Sie an Ihren herausforderndsten Moment – sei es in Ihrer Karriere, Ihren Beziehungen oder im Privatleben. Haben Sie die Kontrolle durch Wut verloren? Waren Sie gelähmt vor Angst? Haben Sie sich aufgrund von Demütigung isoliert?

Egal wie Ihre Reaktion war, Ihre Emotionen haben wahrscheinlich bestimmt, was Sie als Nächstes gesagt oder getan haben. Aber die Art und Weise, wie wir mit unseren Emotionen umgehen, ist nicht, wie viele glauben, ein unwillkürlicher Teil von uns – es ist eine Fähigkeit, die gelehrt und im Laufe unseres Lebens verfeinert werden muss. Und es gibt keine „schlechten“ Emotionen – nur die Emotionen, die wir nicht vollständig verstehen oder noch nicht gelernt haben, in positive, bewusste Wege zu lenken.

In Dealing with Feeling teilt Marc Brackett seine eigene Reise des emotionalen Wachstums, erforscht die neueste Wissenschaft hinter unseren Emotionen und bietet praktische Techniken, um gesunde Beziehungen zu pflegen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern und dein mentales Wohlbefinden zu verbessern.

Das Leben ist unvorhersehbar, aber wie Sie reagieren, muss es nicht sein. Mit den transformativen Techniken in Dealing with Feeling lernen Sie, die beste Version Ihrer selbst zu werden.

Seiten: 320, Maße: 14.2x14.2cm