Ein weltweit anerkannter Wissenschaftler für Glücklichkeit und einer der führenden Forscher im Bereich Beziehungen greift auf die Wissenschaft des Glücks, der Liebe und der menschlichen Verbindung zurück, um einen kraftvollen Rahmen zu bieten, der den Lesern hilft, zu schätzen und zu fördern, was sie wirklich geliebt fühlen lässt.
„Es gibt keine zwei Wissenschaftler auf der Welt, denen ich mehr vertrauen würde, um evidenzbasierte, umsetzbare Empfehlungen zu geben, wie man seine Beziehungen verbessern kann.“ ANGELA DUCKWORTH, Bestsellerautorin von Grit
Ein tief recherchierter und schön geschriebener Leitfaden, um das zu finden, was wir alle für echtes Glück brauchen. Dieses Buch könnte dein Leben verändern. ‚ ARTHUR C. BROOKS, Bestsellerautor von The Happiness Files
Wir können geliebt werden — und fühlen uns trotzdem nicht geliebt. Viele Menschen glauben, dass sie sich mehr lieben lassen, wenn sie sich richtig verhalten, die richtigen Dinge sagen oder sich selbst liebenswerter machen. Aber diese Art von reflexhaftem Denken ist grundsätzlich falsch und verursacht eine Kluft, die zu Einsamkeit, Depression und Selbstzweifeln führen kann.
Sonja Lyubomirsky, die weltweit führende Expertin für Glück, und Harry Reis, einer der führenden Experten für Beziehungen und Verbindung, haben die Komplexität des Wohlbefindens und der Liebe eingehend untersucht. Das Gefühl, wirklich geliebt zu werden, unterscheidet sich laut ihrer Erkenntnisse erheblich von den Handlungen, die wir normalerweise mit Liebe, Geliebtwerden und Verlieben assoziieren.
In diesem außergewöhnlichen Buch präsentieren sie einen radikalen, hoffnungsvollen und wissenschaftlich fundierten Wandel im Denken über Liebe. Sie zeigen, dass sich das Gefühl, geliebt zu werden, nicht darum dreht, sich selbst attraktiver, verfügbarer und liebenswerter zu machen — sondern darum, unser volles und verletzliches Selbst anderen zu zeigen und unsere Liebsten dazu zu ermutigen, ihr volles und verletzliches Selbst uns zu offenbaren. Dies gilt für romantische Liebe ebenso wie für die Liebe in Freundschaften, Familie und darüber hinaus.
In How to Feel Love stellen sie fünf kraftvolle Denkweisen vor — Werkzeuge, die uns helfen, die Liebe zu spüren, nach der wir uns sehnen, mit den Menschen in unserem Leben:
- Eine Teilen-Denkweise — unsere Verletzlichkeit und unser inneres Wesen zeigen, nicht nur die polierten Oberflächen
- Eine Zuhören-um-zu-Lernen-Denkweise — Raum schaffen, um wirklich auf einen anderen einzustimmen, und nicht nur abwechselnd zu sprechen
- Eine Radikale Neugier-Denkweise — echtes Interesse an einem anderen zeigen und bessere Fragen stellen
- Eine Offene-Herz-Denkweise — freundlich und bestätigend zu einem anderen sein, so wie er wirklich ist
- Eine Vielfältigkeits-Denkweise — die unordentliche Komplexität in uns allen annehmen
Diese Denkweisen-Veränderungen formen einen dynamischen Austausch, den die Autoren das Beziehungsspiel-Seilig nennen, der den Lesern hilft, ihre Gespräche so zu gestalten, dass sie ihre Liebsten tief kennenlernen und selbst tief erkannt werden.
Leider reicht es nicht, geliebt zu werden. Um wirklich erfüllt zu sein, müssen wir uns geliebt fühlen. Dieses Buch zeigt uns, wie das geht.
„Ein Geschenk für jeden, der mit mehr Freude und Verbundenheit leben möchte.“ DAN BUETTNER, Bestsellerautor von The Blue Zones
Seiten: 416, Maße: 15,6x15,6cm
