Entdecken Sie, wie Sie den Stress reduzieren, ausreichend schlafen und etwas leichter atmen können – mit 50 praktischen Tipps, die Sie wirklich glücklicher machen! Aktualisierte Ausgabe mit neuem Cover. Die Welt ist ein ziemlich stressiger Ort, besonders gerade jetzt, und wir alle brauchen etwas Hilfe, um uns daran zu erinnern, auf uns selbst zu achten.

Aber die gute Nachricht ist, dass es viele einfache Tipps und Tricks gibt, um sich glücklich zu fühlen – von der individuellen Gestaltung Ihrer Abendroutine bis hin, wie Sie Streitigkeiten mit Ihren Eltern lösen können. Vollständig mit einfachen Atemübungen, Yoga-Posen und sogar Ratschlägen, welches Essen Sie bei einem schlechten Tag zu sich nehmen sollten, ist dies ein Rundum-Leitfaden, um ängstliche Kinder in glückliche, selbstbewusste Menschen zu verwandeln.

Autorin Suzy Reading, Mutter von zwei Kindern, sowie diplomierte Psychologin und Yogalehrerin, weiß, dass das emotionale Wohlbefinden von Kindern genauso wichtig ist wie ihre körperliche Gesundheit. Gutes mentales Wohlbefinden ermöglicht es Kindern, die Widerstandskraft zu entwickeln, mit allem umzugehen, was das Leben mit sich bringt, und sich zu gesunden, ausgeglichenen Erwachsenen zu entwickeln.

Lustig, ansprechend und praktisch – begleitet von Illustrationen von Alex Paterson – ist dies das ideale Buch, um den Lesern zu helfen, mit ihren Emotionen umzugehen und jeden Tag voller Energie anzugehen.