• Είδος: Psychologie / Selbstverbesserung
  
• Ατμόσφαιρα: Ein beruhigender und unterstützender Leitfaden, der Licht in die Unsicherheiten von Beziehungen wirft und uns beibringt, Grenzen ohne Schuldgefühle zu setzen.

• Die Analyse unseres Bedürfnisses, allen gefallen zu wollen (People Pleasing), und wie wir es kontrollieren können.

• Praktische Wege, um die Angst vor Ablehnung in deinen sozialen Kontakten zu bewältigen.

• Tipps, um echtes Selbstvertrauen aufzubauen und deine Bedürfnisse ehrlich zu kommunizieren.

• Meg Josephson spricht direkt das Herz all jener an, die ständig das Bedürfnis haben, sich für ihre Existenz zu entschuldigen.
  

• Das Buch bietet konkrete "Werkzeuge" und Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

• Es ist mit Einfühlungsvermögen geschrieben und hilft dir zu verstehen, dass es nicht egoistisch ist, sich um sich selbst zu kümmern, sondern notwendig.

Häufig fragst du dich, ob die anderen wütend auf dich sind, ob es dir schwerfällt, „nein“ zu sagen, oder ob du das Gefühl hast, dass die Bedürfnisse der anderen immer über deinen eigenen stehen.

«"Bist du sauer auf mich?". Wie oft ist diese Frage dir im Kopf durch den Kopf gegangen an einem Tag? Für viele von uns wird jede kleine Veränderung im Tonfall eines Freundes oder eine Verzögerung bei einer Antwort auf das Handy zum Anlass für eine innere Panik.

Diese ständige Suche nach Bestätigung ist erschöpfend. Sie zwingt uns dazu, Masken zu tragen, unsere Worte hinunterzuschlucken und zu versuchen, das zu werden, was wir denken, dass andere von uns wollen – dabei verlieren wir auf dem Weg unser eigenes Selbst.

Es ist an der Zeit, aufzuhören, sich für Dinge zu entschuldigen, für die man nicht verantwortlich ist. Grenzen zu setzen und auszudrücken, was man fühlt, macht dich nicht zu einem "schwierigen" Menschen; es macht dich zu einem Menschen, der sich selbst und seine Beziehungen respektiert.»

Die Meg Josephson ist Sozialarbeiterin und Therapeutin, die vor allem für ihre Arbeit zur Stärkung von Frauen und zur Bewältigung von Stress bekannt ist. Durch ihre Arbeit konzentriert sie sich darauf, die Muster des People Pleasing zu durchbrechen, und hilft Menschen, ihre Stimme zu finden und gesunde Grenzen zu setzen. Mit ihrer großen Reichweite in den sozialen Medien hat sie es geschafft, eine Gemeinschaft aufzubauen, die nach psychischer Widerstandsfähigkeit und Authentizität in zwischenmenschlichen Beziehungen sucht.