Die Symptome von Trauma sind hauptsächlich blockierte Energie. Daher können sie viel besser über den Körper geheilt werden als über den Geist, gemäß der revolutionären Auffassung des bedeutenden Trauma-Therapeuten Peter A. Levine.

Zum ersten Mal ermöglicht Ihnen dieser Leitfaden, die grundlegende Methode für die Selbstanwendung zu nutzen. Sie finden 12 Übungen aus dem Buch auf der beigefügten CD (mit Erzählung von Jörg Zimmer).

Die tief verwurzelte und geerdete Empfindung, die Verringerung der Überaktivierung und die Rückkehr zum inneren Gleichgewicht sind mit Hilfe dieser geführten Übungen möglich.