DER SEQUEL ZUM MULTIMILLIONEN-SENDEBESEN „THE OBESITY CODE“ DES ANERKANNTEN NEPHROLOGEN JASON FUNG, MD

„Jason Fung trifft erneut den Nerv mit ‚The Hunger Code‘. Dieses Buch erklärt klar und überzeugend, warum die meisten Amerikaner übergewichtig sind, und bietet uns eine prägnante, evidenzbasierte Methode, um unser Gewicht mit möglichst wenig Hunger zu kontrollieren.“—Dan Buettner, New York Times-Bestsellerautor von The Blue Zones.

Das Obesity Code half Tausenden, auf natürliche Weise abzunehmen. The Hunger Code wird Tausenden helfen, Gewicht zu verlieren — und es dauerhaft zu halten — in einer Ära von Diät-Apps und ultra-verarbeiteten Lebensmitteln… ohne Kalorienzählen.

Seit Generationen akzeptieren wir die Geschichte, dass Gewichtsverlust niemals dauerhaft sein kann — dass wir, sobald wir die Diät aufgeben oder die Medikamente absetzen, zu unseren alten Gewohnheiten zurückkehren, das Gewicht wieder zunehmen und die Kalorienzähl-Reise von vorn beginnt. Traditionelle Medizin behandelt weiterhin die Symptome der Gewichtszunahme, anstatt die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen. Zu oft greifen Gesundheitssysteme mit schnellen Lösungen und kurzfristigen Maßnahmen ein, ohne die Faktoren zu berücksichtigen, die zu nachhaltigem Gewichtsverlust führen, der ein Leben lang anhält.

Was, wenn das Geheimnis für eine langfristige Gewichtserhaltung und bessere Gesundheit nicht nur darin besteht, was oder wann wir essen, sondern warum wir essen? Mit der Abhängigkeit der Lebensmittelindustrie von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln und der Beliebtheit von Ozempic und Mounjaro ist es wichtiger denn je, die treibenden Kräfte hinter unserem Essverhalten zu verstehen.

In The Hunger Code enthüllt der New York Times-Bestsellerautor Dr. Jason Fung die drei mächtigen Kräfte, die uns zum Essen treiben:

• Physischer Hunger
• Emotionaler Hunger
• Sozialer Hunger

Dr. Fung stellt auch das Konzept des „Fett-Thermostats“ des Körpers vor — einen biologischen „Sollwert“, der reguliert, wie viel Fett Ihr Körper zu halten versucht. Geleitet von Hormonen und Stoffwechsel steuert dieses innere System Hunger und Energieverbrauch und erklärt, warum dauerhafter Gewichtsverlust mehr erfordert als nur Willenskraft.

Mit drei Goldenen Regeln und 50 umsetzbaren Tipps befähigt The Hunger Code Sie dazu, Hunger richtig zu erkennen und darauf zu reagieren. Lernen Sie, die Verdauung zu verlangsamen, emotionale Essenszyklen zu durchbrechen und sozialen Druck zu überwinden, ständig zu essen, damit Sie Ihr gesundes Gewicht halten können — ob von Grund auf, nach Fastenperioden oder nach der Einnahme von Gewichtverlustmedikamenten.