Ein revolutionärer Ernährungs- und Abnehmplan - genießen Sie sättigende Mahlzeiten, um die Kontrolle über Ihren Hunger und Ihr Gewicht zurückzugewinnen.

Einschränkungen führen nur zu kurzfristigen Ergebnissen. Und Hunger zwingt dazu, das Gewicht wieder zu gewinnen. Wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten, ist das Geheimnis, sich satt zu fühlen.

In diesem revolutionären Kochbuch teilt Lindsay Wilson - Fitnesstrainerin und Gründerin der Online-Community Filling Meals - 100 einfache Rezepte, die sich nicht auf Kalorienzählen konzentrieren, sondern darauf, Sie satt zu halten.

BEINHALTET 9 EINFACHE MAHLZEITENPLÄNE, UM IN DEN ERSTEN 12 WOCHEN BIS ZU 10 KG ZU VERLIEREN!

Wenn Sie dafür sorgen, dass die beiden ersten Mahlzeiten des Tages sättigend sind, können Sie das Abendessen so essen, wie Sie es normalerweise tun würden, und das Gewicht nimmt trotzdem ab (auch wenn Sie keinen Sport machen). Wenn Sie keinen Hunger mehr haben, essen Sie gesündere Portionsgrößen und vermeiden Snacks. Das Geräusch des Essens wird leiser, und dadurch verringert sich Ihr überschüssiges Gewicht.

Wenn Sie es leid sind, Mahlzeiten zu überwachen, Kalorien zu zählen, das Essen einzuschränken und ständig hungrig zu sein, ist diese innovative Methode genau das Richtige für Sie. Beginnen Sie noch heute Ihre Gewichtsabnahme mit diesen 100 leckeren, schnellen und einfachen Rezepten:

• Choc-Cherry Overnight Oats
• Spectacular Shakshuka
• Mexikanischer Hühnchensalat
• Chorizo-Kartoffel-Auflauf
• Hähnchen-Pesto-Pasta