Dieser Massage-Roller hat eine Länge von 33 cm und ist für Selbstmassage und Selbstdehnung konzipiert. Du kannst ihn vor dem Training zum Aufwärmen oder nach dem Training zur Erholung verwenden, sowie für physiotherapeutische Zwecke. Er ist ideal für Menschen aller Fitnesslevels, da er verschiedene Vorteile bietet:

• Linderung von Schmerzen in müden Muskeln.
• Verbesserung des Blutflusses und Beschleunigung der Muskelregeneration nach dem Training.
• Muskelaktivierung vor dem Training.
• Erhöhung des Bewegungsumfangs und Verbesserung der Flexibilität der Muskeln.

Die Anwendung ist einfach, da er an die Wand oder auf den Boden gestellt werden kann, und ist tragbar, sodass du ihn überall im Fitnessstudio dabei haben kannst. Auch wenn du anfangs unangenehm empfinden könntest, kannst du durch schrittweise Anwendung die notwendige Ausdauer aufbauen und die Muskelspannung lösen.