'Kundig, weise und mitfühlend' Rangan Chatterjee

‘Auffallend, transformierend, äußerst notwendig... Ich kann es nur wärmstens empfehlen’ Steven Bartlett, Diary of a CEO

Ein zeitgenössischer Shaolin-Meister teilt die Weisheit und Philosophie der alten Tradition, die die Fantasie von Millionen weltweit fasziniert.

Was stellst du dir vor, wenn du an Shaolin denkst? Wilde, starke Krieger, die durch die Luft fliegen? Shaolin ist mehr als nur der körperliche Ausdruck von Kampfkünsten. Verankert im Zen und Taoismus, bietet es auch einen Weg, unseren Geist durch meditative Bewegung wieder mit unserem Körper zu verbinden, um die grundlegenden Tugenden Disziplin und Ausdauer zu kultivieren.

In diesem Buch führt uns Shi Heng Yi, Gründer des Shaolin Temple Europe und Laie des Songshan Shaolin Tempels, in die kontemplative Praxis ein, die dem Shaolin zugrunde liegt – eine Lebensweise, die seit über 1500 Jahren existiert – und zeigt, wie sie uns heute helfen kann.

Als junger Mensch hat Shi Heng Yi die Herausforderungen des modernen Lebens erfahren. Er versteht die Belastungen nur allzu gut. Hier hebt er zwölf zentrale Praktiken hervor, die dabei helfen, Schlaf, Beziehungen und Entscheidungsfindung zu verbessern, ebenso wie Balance, Flexibilität und Stärke – und bietet so einen kraftvollen Weg zu Selbstbeherrschung und Verständnis.