Stärken Sie Ihre Selbstfürsorge-Routine und fördern Sie Ihr Wohlbefinden mit praktischen, zugänglichen Strategien, die speziell für erwachsene Autisten und ADHS-Betroffene entwickelt wurden. Helfen Sie sich dabei, Stress zu bewältigen, Verbindungen aufzubauen und auf eigene Faust zu gedeihen.

Entspannen, auftanken und Ihren Körper zurücksetzen mit diesem durchdacht gestalteten Kartenspiel mit 100 zugänglichen Übungen von der vertrauenswürdigen Therapeutin Dr. Megan A. Neff. Perfekt auf erwachsene Autisten abgestimmt, bietet diese praktische Ressource leicht anwendbare Aktivitäten, die Ihr Wohlbefinden in allen Lebensbereichen unterstützen.

Ob Sie Wege suchen, um Ihren Stress zu bewältigen, sich mit anderen zu verbinden oder in Ihrer Karriere erfolgreich zu sein – diese Strategien sind da, um Ihnen zu helfen, wann immer Sie sie am meisten brauchen – und das alles mit einem einfachen Kartenumblättern. Erkunden Sie die Aktivitäten in Ihrem eigenen Tempo und in beliebiger Reihenfolge. Alle Übungen sind leicht durchzuführen und erfordern kein großes Zeitinvestment.

Treffen Sie die wachsende Gemeinschaft von erwachsenen Autisten, die Selbstfürsorge auf eine zugängliche, praktische und auf ihre einzigartigen Stärken zugeschnittene Weise priorisieren. Dieses Kartenspiel ist Ihr Partner beim Aufbau eines Lebens, das sich gut anfühlt – nach Ihren eigenen Bedingungen.