Achtsamkeitstipps für beschäftigte Frauen

Wer sieht in deinem Yoga-Studio so mühelos entspannt aus? Das bist nicht du. Dein Leben lässt kaum still sein, geschweige denn Meditation. Dein Arbeitsweg dauert jedes Jahr länger, du kochst Abendessen für eine Familie, die es nicht schätzt, und am Ende all dessen musst du deinen Hund ausführen. Du bist müde, und ein weiterer Punkt auf der To-Do-Liste ist keine Option.

Anstatt von dir zu verlangen, mehr Zeit zum Meditieren zu finden, bringt Everyday Mindfulness für Frauen die Achtsamkeit zu dir. Die Achtsamkeitsexpertin Courtney Sunday ermöglicht es, das Konzept der Achtsamkeit flexibel, spielerisch und sogar spaßig zu gestalten. Mit mehr als 75 Alltagsmeditationen bietet Everyday Mindfulness für Frauen gezielte Vorschläge für innere Freiheit, selbst wenn du nur noch durch deinen Instagram-Feed scrollst.

Enthalten sind Meditationen für:

• Wenn deine Energie schnell schwächer wird
• Wenn du deine Schlüssel nicht finden kannst
• Im Berufsverkehr
• Wenn du einfach nicht mehr weiterweißt
• Innerer Kampf
• Und mehr!

Everyday Mindfulness für Frauen bewertet dich nicht dafür, wenn du einen Kater hast oder zu viel Kuchen gegessen hast (tatsächlich gibt es Achtsamkeitsübungen für beides). Zielbewusste Präsenz ist für uns alle möglich, selbst wenn dein Uber Verspätung hat oder das WLAN nicht funktioniert. Wirklich.