Probleme bei der Konzentration? Niedrige Energieniveaus? Stimmungsschwankungen? Vielleicht sollten Sie einmal darüber nachdenken, wie Sie sich um Ihr Gehirn kümmern.

Neue Forschungen beweisen, dass die Art und Weise, wie wir uns um unser Gehirn kümmern, beeinflusst, wie gut wir leben. In diesem zugänglichen, gehirnfreundlichen Buch beschreibt Dr. Clara Doran die besten Wege, dies zu tun. Von Ernährung und Schlaf bis hin zu kontinuierlichem Lernen und der Gesellschaft, die wir pflegen – alles, was wir tun, wirkt sich auf unser Gehirn aus, was bedeutet, dass alles, was wir verbessern, ihnen hilft, zu gedeihen.

Dieses Buch ist vollgepackt mit Ratschlägen, um Ihnen zu helfen:

• Mehr Kreativität in Ihr Leben zu bringen
• Ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen
• Für die Gesundheit Ihres Gehirns zu essen
• Auf die Signale Ihres Körpers zu hören
• Stress effektiv zu bewältigen

...und vieles mehr. Gönnen Sie Ihrem Gehirn ein Fresh-up mit diesem ultimativen Leitfaden zur Gehirnpflege – der neuen Selbstfürsorge!