Die lebensverändernde Kraft, mit Angst umzugehen – Schritt für Schritt.

Im Jahr 2018 wurde India Sturgis – erfolgreiche Journalistin, Mutter und Ehefrau – mit so intensiver Angst in das Priory-Krankenhaus eingeliefert, dass sie als Gefahr für sich selbst galt. Auf ihrer langsamen Rückkehr zu sich selbst wurde ihr klar, dass Angst keinen Unterschied macht und jeder davon betroffen sein kann, unabhängig von äußeren Umständen – aber auch, dass jeder lernen kann, damit umzugehen.

Auf ihrer persönlichen Reise, um die wirksamen Bewältigungsstrategien zu entdecken, testete India alle möglichen Wege: Antidepressiva, Benzodiazepine, Psychotherapie, Gruppentherapie, Kunsttherapie, Dramatherapie, CBT, Aromatherapie, Achtsamkeit, Meditation, Hypnose, EFT, Gesprächstherapie, craniale Elektrotherapie, Neurofeedback, Photobiomodulation, Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsumstellung, Yoga, kaltes Wasser schwimmen und mehr. Sie verbindet diese persönliche Erforschung mit den neuesten medizinischen und lifestyle-bewussten Erkenntnissen führender Experten, um einen klaren, umfassenden und letztlich menschlichen Blick auf Angst zu werfen. So fühlt es sich an, in den Griff zu bekommen, wenn die Angst chronisch wird – und wieder freizukommen.