‘Ein provokatives, praktisches Buch darüber, wie man ein gesundes Leben führt … widerlegt Desinformationen, entlarvt Pseudowissenschaft und zeigt, was wirklich für ein langes Leben zählt.’– Adam Grant, Bestsellerautor der New York Times für Think Again und Hidden Potential

Jeder möchte ein erfülltes und gesundes Leben führen – aber was ist tatsächlich am wichtigsten für unsere Gesundheit und Langlebigkeit? Was hat die solideste, umsetzbare Evidenz?

In Eat Your Ice Cream argumentiert der renommierte Arzt Ezekiel J. Emanuel, dass das Leben kein Wettkampf ist, um das Längste zu leben, und dass ‘Wohlbefinden’ nicht schwierig sein sollte; es sollte ein unsichtbarer Teil des Lebensstils sein, der maximale Gesundheitsvorteile bei minimalem Aufwand bietet.

Dr. Emanuel durchdringt den Lärm mit Witz und Humor und gibt den Lesern einfache, wirkungsvolle, evidenzbasierte Richtlinien zu Alkoholkonsum, Ernährung, Bewegung, Schlaf, geistiger Leistungsfähigkeit und sozialem Engagement. Die Leser werden mit größerer Klarheit und einem tieferen Verständnis darüber gehen, was wirklich für das Wohlbefinden zählt – Verbindung, Ziel und nachhaltige Entscheidungen, die durch strenge Wissenschaft gestützt werden.