Ihr Körper möchte glücklich sein. Helfen Sie ihm dabei. Oft glauben wir, dass das Gehirn der große Computer ist, der unserem Körper sagt, wie er reagieren soll, aber immer mehr Studien zeigen, dass das System umgekehrt funktioniert: Der Körper reagiert zuerst, und dann interpretiert das Gehirn die körperlichen Signale. In diesem leserfreundlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Buch nutzt Janice Kaplan die Erkenntnisse aktueller Forschungen, um uns zu zeigen, dass unser Körper mit seinen Sinnen intelligenter ist, als wir denken. Sie konzentriert sich auf die Wege, auf denen der Körper Freude erlebt und positive Gefühle erzeugt, und hebt die enge Verbindung zwischen körperlicher Erfahrung und geistigem Zustand hervor. Gleichzeitig analysiert sie die Bedeutung von Berührung, körperlichen Aktivitäten (vom Spaziergang bis zum Sex), eines positiven Körperbildes und insbesondere des Verständnisses für die Bedürfnisse unseres Körpers.

Der Körper und der Geist arbeiten in einem Kreis voller Hoffnung, Inspiration, Dankbarkeit und neuer Ideen zusammen. Das Erreichen dieser harmonischen Beziehung könnte die ultimative Quelle des Glücks sein. Tipps und tägliche Techniken, um Ihren Körper auf völlig neue Weise kennenzulernen.

• Die Rolle der Umwelt bei der Beeinflussung unserer Stimmung: Die Wirkung von Natur, Licht, Bäumen und Wasser, die Bedeutung von Ruhe und Architektur des Raumes.

• Die unerwartete Kraft von Sex, körperlicher Bewegung und Genuss in der Ernährung.

• Schmerzen auf eine neue Weise angehen.

• Der Wert von Kreativität.

DER TYP SCHRIEB:

Eine Lebenslektion für alles, was uns glücklich macht.
Robert J. Waldinger, Autor, Professor für Psychiatrie (Harvard Medical School).

Ein frischer Blick auf das Glück, das wir nur selbst erschaffen.
Aditi Nerurkar, Autor.

Der Körper beeinflusst unseren Geist, und der Geist achtet auf unseren Körper. Dieses wundervolle Buch enthüllt die enge Verbindung zwischen zwei Freunden, die ein Leben lang besteht.
John Bargh, Autor, Professor für Psychologie (Yale University).