Die Einnahme wird in allen Fällen empfohlen, in denen der Elektrolythaushalt des Körpers wieder aufgefüllt oder aufrechterhalten werden muss, zum Beispiel:
- Durchfall oder Erbrechen
- Situationen, in denen innerhalb kurzer Zeit Flüssigkeit und Elektrolyte verloren gehen
- Sport oder intensive körperliche Aktivität
- Hitzewellen/hohe Temperaturen
Dehydrierung kann sich selbst in leichter Form auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirken, insbesondere bei hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit oder bei längerer körperlicher Aktivität. Bei Dehydrierung können verstärkte Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe und Schwindel auftreten.