Heile Angst, Isolation, tiefe Traurigkeit und Konflikte mit diesem neurowissenschaftlich fundierten Programm zur aktiven Praxis von Mitgefühl. Stelle dir vor, die Person zu werden, die instinktiv Freundlichkeit in jede Interaktion bringt. Jemanden, der für seine Wärme und Großzügigkeit bekannt ist. Jemanden, der diejenigen um ihn herum emporhebt, der ruhig und standhaft bleibt, wenn es notwendig ist, wild, aber niemals reaktiv oder von Wut überwältigt.

Wir alle können jene Person sein, die ein Zugehörigkeitsgefühl schafft, die auf einer tieferen Ebene mit anderen verbindet, egal wohin sie geht. Vom Dalai Lama beauftragt, neue Wege zu finden, um alte tibetische Weisheit mit der modernen Welt zu teilen, ist Lobsang Tenzin Negi seit über 25 Jahren führend in der Wissenschaft des Mitgefühls. Jetzt führt uns Dr. Negi durch 8 grundlegende Schritte und zeigt, wie wir in nur 15 Minuten am Tag die besten Teile unseres Selbst zum Vorschein bringen können – unser Gehirn darauf trainieren, das Mitgefühl zu nutzen, das die Evolution in uns verankert hat.

Mache Mitgefühl zur Lebensweise und finde Stabilität, Verbundenheit, Zugehörigkeit und Sinn in einer sich verändernden Welt.