Es ist unbestreitbar, die psychischen und physischen Kosten von Trauma, aber das Erleben einer traumatischen Erfahrung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entwickeln und mit ihren lähmenden Langzeitsymptomen leben müssen. Während der Genesungsprozess von Trauma schwierig und schmerzhaft ist, erfahren Überlebende auch posttraumatisches Wachstum (PTG). Und mit dem richtigen Ansatz zur Heilung können die gleichen Herausforderungen, die PTBS verursachen, auch die Grundlage für eine psychologische Neugeburt schaffen.

Das Workbook zum posttraumatischen Wachstum erweitert den Fokus auf posttraumatischen Stress und seine damit verbundenen Schwierigkeiten, um das bedeutende Potenzial für positives Wachstum nach Trauma einzubeziehen. Mit diesem Leitfaden lernen Sie mehr über traumatische Erfahrungen und deren kurzfristige sowie langfristige Auswirkungen, entdecken, wo Sie in Ihrem eigenen Prozess stehen, erforschen Vulnerabilität als einen wichtigen Aspekt der posttraumatischen Stärke, identifizieren und entwickeln weitere Stärken zur Bewältigung und zum Überwinden Ihres Traumas und integrieren Ihre Erfahrung erfolgreich in Ihre persönliche Geschichte.

Den Umgang mit den Nachwirkungen eines Traumas zu meistern, ist eine schwierige Reise, aber viele Menschen berichten, dass sie eine neue Wertschätzung fürs Leben gewonnen haben und sich sogar resilienter fühlen, nachdem sie ihr traumatisches Erlebnis verarbeitet haben. Mit diesem kraftvollen, PTG-basierten Arbeitsbuch wird deutlich, dass es möglich ist, aus Trauma stärker und weiser hervorzugehen.