Ein Leitfaden eines Gastroenterologen zur Verbindung zwischen Gehirn, Darm und Mikrobiom; inklusive Forschung darüber, warum Menschen das Reizdarmsyndrom entwickeln, und wie jeder Poophoria erreichen kann.

Willkommen zum leicht verständlichen Benutzerhandbuch für den unsung hero Ihres Körpers: den Darm. Die führende Harvard-Gastroenterologin Dr. Trisha Pasricha führt uns auf eine unterhaltsame tiefgehende Reise in unsere eigenen Därme mit neuen Erkenntnissen aus Neurowissenschaften, enterischer Biologie und Physiologie, um einen umsetzbaren Rahmen zu schaffen, damit das Stuhlgang ein Kinderspiel wird.

Niemand würde erwarten, dass Sie strahlend schöne Zähne haben, wenn Ihnen nie eine Zahnbürste gezeigt wurde. Sie würden Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, wenn Sie nie gelernt hätten, das Schlafzimmerlicht auszuschalten. Aber niemand spricht über die Grundlagen des Stuhlgangs, und so geraten viele – sogar die Erfolgreichsten – in eine Sackgasse aus schlechten Gewohnheiten und Toilettenangst.

„You’ve Been Pooping All Wrong“ zeigt Ihnen:

• Was ist ein „normaler“ Stuhlgang? Was kann ich aus der Farbe meines Stuhls lernen? Gibt es eine falsche Art zu sitzen? Gibt es eine bessere Art, sich abzuwischen?
• Die komplexe Verbindung zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Darm: Warum müssen Sie plötzlich vor Ihrer Karaoke-Runde die Toilette aufsuchen, und warum verursacht Stress Verstopfung?
• Wie Sie das Mikrobiom Ihres Darms nutzen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern: Wie beeinflusst Ihr Lebensstil Ihr Mikrobiom und wie kann Ihr Mikrobiom Sie wiederum neu formen?
• Die drei P’s für einen perfekten Poop: Ein einfaches Rahmenkonzept, um Ihre Darmgewohnheiten auf Basis jahrzehntelanger gastroenterologischer Expertise zu verändern.

Und vieles mehr… Hier lernen Sie die Werkzeuge, um Darmkontinuität, Leichtigkeit und—ja—Freude zu erreichen, sodass Ihr Darm automatisch läuft und Sie Ihr Leben ohne obsessives Nachdenken über die Toilette genießen können: kurz gesagt, poophoria.