Brückenschlag zwischen modernster Neurowissenschaft und alter Meditation – Fit Mind ist ein praktischer Ratgeber, um geistige Fitness im Alltag zu entfalten. Unsere Gedanken genießen selten den gegenwärtigen Moment. Stattdessen spielen sie schmerzhafte Erinnerungen immer wieder ab, spiralen in unnötige Sorgen, und plappern intern mit bis zu 4.000 Wörtern pro Minute. Obwohl dies normal erscheinen mag, gibt es eine bessere Alternative: einen fitten Geist.

Der frühere buddhistische Mönch und Gründer von FitMind Liam McClintock teilt eine kraftvolle, wenig bekannte Meditationstechnik, die nahtlos in den Alltag integriert werden kann. Dieser Ansatz bringt uns über herkömmliche mentale Gesundheit hinaus zu mentaler Fitness und aktiviert unsere volle Kapazität für Vitalität, Mitgefühl und dauerhafte Freude.

Basierend auf jahrhundertealter kontemplativer Weisheit und unterstützt durch moderne Wissenschaft, ermöglicht die Methode sowohl Anfängern als auch erfahrenen Meditierenden: Auf Befehl glückliche „Playlists“ im Gehirn zu aktivieren, den Überfluss an innerem Stimmen zu beruhigen, vollkommen über Gedanken hinauszugehen, tiefgreifende veränderte Bewusstseinszustände zu erreichen und dauerhafte Veränderungen in Wahrnehmung, Bewusstsein und Wohlbefinden zu erleben.

Fit Mind entmystifiziert, wie das Gehirn funktioniert – und wie man es trainiert. Die faszinierende neue Neurowissenschaft der Meditation weist auf ein größeres Potenzial in uns allen hin.