4FIZJO Slam Ball 3kg – die perfekte Wahl für den Beginn des Trainings. Ein einfaches und unauffälliges Produkt, das erstklassige Möglichkeiten für multifunktionales Training bietet.

Die Slam Ball ist das ideale Werkzeug zur Stärkung der Muskeln, zur Entwicklung von Kraft und Power sowie zur Verbesserung der Präzision. Sie wird beim Boxtraining, MMA, Muay Thai und CrossFit verwendet und hilft, den Körper zu stärken und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Hoche Funktionalität und Sicherheit. Die Kugel verfügt über eine robuste, rutschfeste Oberfläche, die während intensiver Trainingseinheiten eine hervorragende Griffigkeit bietet. Der Sand und das Metall im Inneren der Kugel verändern sich, was die Dynamik der Übungen beeinflusst.

Das Design der Kugel verhindert das Abprallen, sodass die Übungen mit ihr die zentralen Muskeln aktivieren und die Effektivität des Trainings verbessern. Die effektivsten Übungen mit der Slam Ball umfassen:

• Überkopf-Schläge – steigert die explosive Kraft;
• Push-ups, Kniebeugen und Planks – stärken das Training mit dem Körpergewicht und fördern die Stabilisierung;
• Brustübungen mit der Kugel – Krafttraining;
• Gerade Ausfallschritte und Wurfübungen mit einer Hand – Explosivität und dynamische Bewegung, notwendig in Kampfsportarten;
• Drehungen mit der Kugel – Übungen für die Rotations- und seitlichen Muskeln;
• Kniebeugen mit Sprung – Beinmuskulatur und Kraft, unerlässlich für das Boxen.

Ausdauer und Widerstandsfähigkeit. Die Kugel ist aus einem äußerst langlebigen Material hergestellt, das riss- und bruchfest ist. Das ermöglicht den Einsatz an Wänden oder auf Böden und steigert ihre Vielseitigkeit im Kraft-, Ausdauer- und explosiven Training.