Schützen Sie Ihren Darm und Ihren Geldbeutel, indem Sie diese einfachen Schritte befolgen. Mit Kefir und Kombucha, die die Supermarktregale schmücken, und einer Flut von Werbung für Probiotika ist es unmöglich, die neue Wissenschaft der Darmgesundheit zu ignorieren. Aber was ist das und warum sollten Sie sich dafür interessieren? Und brauchen Sie wirklich all diese Nahrungsergänzungsmittel?

In Wie man Darmgesundheit verbessert beantwortet der führende Darmphysiologe Jordan Haworth diese grundlegenden Fragen und mehr, und was er zu sagen hat, könnte Sie überraschen. Zum Beispiel, wussten Sie, dass die Hauptursache für Blähungen nicht Milchprodukte oder Gluten sind, sondern falsches Atmen? Letztlich können wir alle davon profitieren, unsere Darmgesundheit zu pflegen, und es muss nicht kompliziert oder teuer sein.

Er führt Sie durch die beste Ernährung für Ihren Darm – die Mittelmeerdiät – und zeigt Ihnen einfache Wege, um Ihre Darmflora zu verbessern (ohne teure Pillen oder Drinks!), Wie man Darmgesundheit verbessert ist der Mythos zerstreuende, evidenzbasierte Leitfaden, der Darmgesundheit endlich einfach macht.