Millionen von Menschen leiden schweigend an Depressionen, aus Angst davor, ihrer Familie, engen Freunden oder ihrem Arzt zuzugeben, dass sie sich niedergeschlagen fühlen und keinen Ausweg finden können. Alexandra Massey hat die Hölle der Depression durchlebt und ist daran vorbeigegangen. Ihr Bestseller bietet eine praktische, jargonfreie und realistische Rettungsleine, um den Betroffenen zu helfen, die schlimmsten Aspekte der Erkrankung zu überwinden, ohne Medikamente einzunehmen.

Beat Depression bietet Hoffnung und Stärke mit: 5 Vorschlägen, was Sie tun können, wenn Sie zu depressiv sind, um sich zu bewegen
5 Vorschlägen, wenn Ihr Kopf gerade über Wasser ist
Ein 14-tägiger Arbeitsplan, der einen Schritt-für-Schritt-Weg zur Genesung bietet, den Sie in Ihrem eigenen Tempo gehen können

Außerdem befreit Sie von Negativität und unterstützt die Genesung
Ratschläge im Umgang mit Ihren Kindern, wenn Sie depressiv sind
Umgang mit tief verwurzelter Wut und Trauer
anstatt der Konfrontation mit Depressionen ohne Medikamente

Jetzt mit einem Kapitel von Majorie Wallace, Geschäftsführerin von Sane, der führenden britischen Organisation für psychische Gesundheit, über die weiteren gesellschaftlichen Aspekte von Depressionen und die Beratungs- und Unterstützungsangebote von Sane, könnten Masseys einfühlsame, aber praktikable Lösungen für jeden, der mit Depressionen lebt, von Nutzen sein.