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Die Monohydrat-Kreatin ist eine der am intensivsten erforschten Zutaten im Bereich Sporternährung. Diese natürliche Substanz, die in vielen Lebensmitteln enthalten ist, ist an der Produktion von Triphosphat-Adenosin (ATP) beteiligt, der primären Energiequelle im Körper. Es wurde festgestellt, dass Monohydrat-Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Hochintensitätsübungen verbessert, wie z.B. Cross-Training, Gewichtheben und Sprintfahrten.
Die mikronisierte Kreatin wird in kleineren Partikeln hergestellt, um eine verbesserte Aufnahme und Verdauung zu unterstützen.
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